男人非常在意自己在性生活中的表现. 时间短一点就感到后悔. 早泄对男人来说很打击自信心.男人既没有自信,也没有良好的性生活体验,影响正常生活. 如何防止早泄呢? 一起看看吧.
1、增强自信心,不太增加心理负担
很多男人不满自己的性生活时间太短,认为射精太快,无法满足自己的另一半而让对方达到高潮. 偶尔射精过快并不是早泄,但这两次给男人带来很大的心理压力,心理负担也很大. 这在性生活中缺乏自信,反而引起早泄,因此男人在性生活中要保持自信,顺其自然,避免给自己带来很大的心理压力.
2、不要过度手淫,少性生活
手淫多会提高性器官的灵敏度,男人在性生活中射精过快,其次发生早泄. 过度纵欲不仅会导致肾精不足,而且阴茎经常充血肿胀,引起早泄. 因此为了预防早泄,不能过度沉迷于手淫,不能频繁同房.
3、注意沟通,多交流
男人出现射精过快的情况,女人应给予鼓励和安慰,以给予信心,克服这现象. 不要冷笑,也不要为此拒绝性生活行为. 两个人之间要多沟通交流,及时反馈自己的感受,才能更好地预防早泄的发生.
4、提高身体素质
体弱、体质差,往往导致男人肾精不足,早泄. 预防早泄,必须提高身体质量. 运动是个好方法. 我们可以通过运动来提高身体质量. 为此应该选择跑步、球类等容易的项目.即使出现早泄也不要气馁.
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